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人と比べない。
子どもの頃から何となく耳にしてきたこの言葉は、大切にしたいなと思う反面、実際にはコントロールが必要な難しい感情だと思います。

なぜなら、行き過ぎるとネガティブな要因になってしまうけれど、比べる気持ちがあるからこそ切磋琢磨も生まれ、現在に至る様々な発展があると思うからです。

私もバレエでは、仲のいいお友達同士でありながら、負けたくない気持ちも経験してレッスンを頑張っていたように思います。

最近はSNSがコミュニケーションの定番となり、人と比べる機会が更に増えていますよね。
いい刺激を受ける事もあれば、少しストレスを感じる場面もあるかもしれません。

エクササイズなどのレッスンにおいても、グループレッスンは他の人もいる中で自分に集中するというチャレンジ的な要素と、人からのいい刺激を得られる機会になりますが、あまり意識しすぎるとみんなできてるのに私だけできない！となってしまうこともあります。

プライベートレッスンは周りからの刺激はないですが、誰とも比べず自分の身体にに集中できるので今の状態を知り、どうしていきたいか、どうなりたいかを考える機会になります。

日頃スポーツや競技、踊りなどに熱心に取り組んでいる方にとっては自分自身の身体と向き合い、比べないひとときの時間が、今何を必要としているのかを改めて知るいい時間になると思っています。

日常で人や自分と比べる事に疲れた気持ちをリセットする意味でも自分との時間は大切です。

自分と向き合い自分自身を理解していけると自信にもつながります。
本当にしたい事、進みたい道も見えてくるのではないかと思うのです。

ジャイロトニックのレッスンはトレーニングでありながら、ホッと一息つくような癒しがあります。
日々の忙しさに忘れがちな自分の気持ちや疲れた身体をリセットするのに心地よく、ちょうどいいメソッドです。
どうぞ、一度体験してみてください♪

私は子どもの頃にバレエに出会ったので、身体を動かしてきた人生になりましたが、実は運動は得意ではありません。
きっと、バレエに出会っていなければほとんど運動をしない人生だったと思うくらいです。

なので身体を動かした方が良いのはわかるけど、運動は嫌だな。。という方の気持ちはすごく理解できます。

でも、やっぱり運動はした方がいい。
将来の自分のために。
今の延長線上の自分を将来に想像するなら、ある程度運動をして身体の事を気にしておかないと叶わないかもしれません。

せっかく運動するなら無理なく楽しくできた方が続けていけますよね。楽しければ続けることも苦痛ではないはず。
好きなことで身体を動かす事ができれば努力ではなく楽しみになります。

ではここで、ジャイロトニックのお話しへ。
まず、踊りの基礎になると考えられているクラシックバレエ。それは身体にとって正しい使い方を身に付けることができるからです。

そのバレエでの身体の使い方をさらに理解しやすく学べるジャイロトニック。

ジャイロトニックで少しずつ身体を動かすことに慣れて楽しさも感じられたら、次の新しい興味が出てくるかもしれません。
または何かに持っていた憧れの気持ちが蘇ってくるかもしれません。

もちろん、ジャイロトニックそのものがお気に入りになるのも嬉しい事です！

ジャイロトニックは身体にとって無理なく正確に、心地よく動くことができるので運動が苦手だと思われる方にも始めやすいメソッドだと思います。
そして正しい身体の使い方を理解できるので、他の事にも活かされやすいという点もさらに魅力的です。
スタジオでのレッスンが新たな楽しさを見つけるきっかけになったらとても嬉しいです！

新しい事を始めたくなるこの春の季節に、1度体験してみてください。
お待ちしております♪

Private Studio CRECE はジャイロトニック、ジャイロキネシスのスタジオとして2011年3月にオープンし、おかげさまで10周年を迎えました。

HPをリニューアルするきっかけを頂き、新たにblogも始めます。
スタジオを通した日々の事など書いていけたらと思っています。よろしくお願いします。

オープンから10年が経ち、改めて思うのは「お一人お一人に寄り添うことを大切にしたい」ということです。

身体を動かすことはトレーニングとしての要素だけではなく、心の状態にも大きく関わっている事を深く感じています。
少し疲れてしまっていても、身体を動かしたら元気になれた！という経験はありませんか？

クライアントさんの「ちょっと疲れていたけど、来て良かった！」とスッキリとした明るい表情で帰っていかれる様子に嬉しくなります。

その日の体調や気持ちに無理をし過ぎず、今日はのんびり動きたいとか、身体がバキバキに凝ってるからほぐしたい！などリクエストしてもらい、その時にちょうど良いレッスンを心掛けています。
もちろん今日はがんばってトレーニングしたいというリクエストも。

運動する場所ではありますが、毎回ストイックにトレーニングしなきゃいけないわけではありません。

大切なのは続けること。

気負わず自分のペースで着実に。
心も身体も健やかに美しくいるためには、自分の身体の声に耳を傾けて気持ちを大切にすることも必要です。

これからも一対一のレッスンである事を最大限に活かしたスタジオでありたいと思います。
そして私がジャイロトニックに出会ったときに感じた、もっと良くなれるんじゃないかという自分自身への期待に嬉しくなった感動も皆様に伝えていけたらと思っています。